疫情防控再次升级，为减少人员流动接触和聚集，同学们在宿舍也开始上网课。为强健体魄，提升学生们的身体素质，牵引动力学院党总支组织机车车辆制造2101班开展“坚持锻炼，共抗疫情”宿舍体育活动。

同学们根据自己的身体状况以及现有条件，都选择了适合自己的锻炼方式，填充了除学习以外的空余时间，也丰富了自己的宿舍生活。

图1班长李庚峰（左）在做俯卧撑，罗曦（右）在举哑铃

罗曦同学说：“对于男生来说，力量的训练是很重要的，哑铃可以锻炼到全身的力量，尤其是胳膊上的肌肉。哑铃还有一个好处就是不受场地限制，也方便携带，我没事就会在宿舍里练一练，刚好现在也在宿舍隔离，锻炼娱乐都不误。”现在罗曦同学的舍友每天都在争先恐后的借哑铃来锻炼。

班长李庚峰同学选择的方式是做俯卧撑，他一口气可以做30个，他说俯卧撑可以提高上肢、腰背和腹部肌肉力量，还可以调节心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。他认为自己还远远达不到自己的标准和要求，所以决定在隔离期间加强每天的锻炼强度。

而女生们更多是想要进行身材管理和增强体能，她们选择了自己喜欢的的锻炼方式。

图2庞添怡（左）和强艺涓（右）在做平板支撑

平板支撑是很多锻炼课程中的必备课目，也是很多锻炼方式的基础，它能够很好的塑性、改变体态，还可以锻炼平衡能力、增强意志力等。强艺涓同学表示，这项无氧运动每天睡前就可以做几分钟，坚持一段时间就会感觉不一样，而且也很适合女生。

图3桑旭滢和万英姿在跳绳

在宿舍封闭管理后后，桑旭滢和万英姿同学大厅继续进行日常的跳绳运动。跳绳不仅对脂肪的消耗很快，对心肺健康和锻炼肌肉骨骼也很有帮助。

通过“坚持锻炼，共抗疫情”宿舍体育活动，同学们的身体得到了锻炼，缓解了学习压力，提升了抵抗力。呼吁大家行动起来，锻炼身体，增强体魄，共抗疫情。

图、文：杨若李茜 强艺涓 魏新洲